Det er når vi legger merke til og er glad for noe som skjer…og sier det.

Gode spørsmål setter i gang tanker, refleksjoner og samtaler. Det er mange måter å se og forstå ordet og egenskapen takknemlighet på. Design samtalene på en slik måte alle blir aktive i tanke og samtaleprosessen.
Bruk IRP (individuelt, relasjonelt, plenum). La de tenke litt selv, kanskje notere sine synspunkter rundt spørsmålet. Legg opp til en samtale to og to eller i en liten gruppe før samtalen løftes inn for alle.
NB! Anerkjenn alle deltagernes svar og utforsk med oppfølgingsspørsmål.

Eksempler på spørsmål til samtale. Bruk de som du opplever kan ha verdi for deg og dine medarbeidere.

• Hva betyr ordet takknemlighet for deg?
• På hvilke måter kan du vise at du er takknemlig for at noe bra har skjedd?
• Hva kan du si når du skal takke?
• Hvorfor tenker du det er viktig å vise at du er takknemlig?
• Hvilke følelser kan du få når du er skikkelig takknemlig for noe? Hvor i kroppen din kjenner du denne eller disse følelsene?
• Fortell om en gang du opplevde å bli så takknemlig at du fikk mye av disse følelsene? Hva skjedde og hvordan opplevde du det?
• Hvilke følelser kan du få når andre viser takknemlig overfor deg? Hvor i kroppen din sitter denne følelsen?
• Fortell om en gang andre har vist deg stor takknemlighet. Hva skjedde og hvordan opplevde du det?
• På hvilken måte tenker du at takknemlighet kan bety noe i når det handler om å bygge vennskap eller relasjoner til andre?
• Si tre ting du er takknemlig for.
• Hva er det motsatte av å være takknemlig?
• Er det noen andre SMART egenskaper som du tenker kan ha en eller annen sammenheng med takknemlighet? Hvilke og på hvilken måte?
• Hvem i familien din, på jobb eller på fritiden synes du er god til å vise takknemlighet?
• Hva er det denne personen gjør som du liker godt?
• Hva tenker du at utakknemlighet kan føre til for den som viser utakknemlighet?
• Hva tenker du at utakknemlighet kan føre til for de man viser utakknemlighet på jobb?
• På hvilken måte kan vi si fra til en som viser utakknemlighet, slik at han/hun ikke blir såret av det?
• Man sier at smil ofte kan smitte. Tenker du at takknemlighet kan smitte? I så fall på hvilken måte?
• For at takknemlighet skal være en styrke du har, må du få energi og glede når du viser det. I hvilke situasjoner opplever du at dette skjer?
• På en skala fra 1 til 5 der1 er veldig lite takknemlighet og 5 er veldig mye takknemlighet, hvor opplever du at du er. Tenk gjerne i ulike situasjoner som på jobb, hjemme, blant venner, i fritidsaktiviteter osv.
• Hvor opplever du at du best viser takknemlighet? Hvorfor tror du det fungerer bedre her?
• Hvis du skulle bli litt bedre til å vise takknemlighet, hva kunne du da tenke deg å gjøre?

Her har du en del spørsmål som kan danne grunnlag for mange gode og dype samtaler og refleksjoner. Fyll på med egne.